Белки часто ходят вместе, и скорее всего вы обнаружили у себя признаки каждой из них, но больше всего вам мешает:
Белка-перфекционистка
Белка-перфекционистка
Она заставляет доводить все, что вы делаете, до совершенства, «шлифуя» каждую мелочь. Вы сомневаетесь в достаточности выполненной работы, крайне чувствительны к критике, сравниваете себя с другими не в свою пользу, применяете завышенные стандарты и жесткие требования к себе.
В любом даже не ключевом действии выкладываетесь «по полной программе». Часто испытываете тревогу, разочарование, раздражение, стыд и вину. Также белка-перфекционистка вынуждает вас прокрастинировать, ведь уложиться в завышенные требование настолько сложно, что лучше и вовсе не приступать к задаче.
Белки включают в нас негативные дисфункциональные убеждения, ошибки мышления, которые влияют на наши чувства, поведение, принятие решений и в конечном итоге на жизнь в целом. Самостоятельно эти ошибки и убеждения отыскать сложно, они хитро прячуться за "мотивирующим" посылом, стремлением "быть лучше" и тому подобное. А еще сложнее трансформировать их в объективные и продвигающие послания.
Для того, чтобы разобраться с этим, вы можете прийти на мой мастер-класс, где поймете:
1
Как работает взаимосвязь между нашими мыслями, чувствами и действиями
2
Познакомитесь с тремя уровнями убеждений и основными ошибками мышления,
которые мешают вам жить и работать
3
Получите эффективную и проверенную технику проработки своих
ограничивающих установок и искажений мышления.
Также я приглашаю вас проработать свои негативные убеждения со мной в
личной работе.
