Белки часто ходят вместе, и скорее всего вы обнаружили у себя признаки каждой из них, но больше всего вам мешает:

Она заставляет сомневаться в своих силах, испытывать чувство вины, бояться, что вы недостаточно компетентны для чего-либо. Несмотря на объективную успешность вам сложно признать свои достижения, таланты и профессиональную компетентность, может проскакивать ощущение «я обманываю, и скоро буду раскрыт».

В итоге, вы тратите много времени и усилий на выполнение задач, на постоянное совершенствование навыков, но оценить результат и порадоваться успехам не можете, ведь кажется, что сделано недостаточно или что вам просто повезло. Также белка-самозванка вынуждает вас прокрастинировать и наблюдать, как другие в это время осуществляют ваши идеи.

Белки включают в нас негативные дисфункциональные убеждения, ошибки мышления, которые влияют на наши чувства, поведение, принятие решений и в конечном итоге на жизнь в целом. Самостоятельно эти ошибки и убеждения отыскать сложно, они хитро прячуться за "мотивирующим" посылом, стремлением "быть лучше" и тому подобное. А еще сложнее трансформировать их в объективные и продвигающие послания.